陽明公寓生命教育講座

天下為公王冠今秘書長主講

如果您的生命僅剩下3個月，請問您會做什麼事？有的長者回答要環遊世界，有的說要做有意義的事，有的說還沒有想過。這是財團法人天下為公基金會秘書長王冠今助理教授，應邀到台北市陽明老人公寓，以「生命教育」為題做專題講座時，詢問長者的問與答，現場互動相當熱絡。

王冠今秘書長請在場聽講的長者，寫下一句話祝福現在的自己以及一年後的自己。同時致贈每位長者兩朵康乃馨，祝大家健快樂。恆安照護集團林秀霞顧問、

陽明老人公寓陳文娟主任都到場聽講，並給予熱烈的掌聲。

王冠今秘書長指出，人生就像四季，兒童代表春天的希望，青壯年代表夏天的熱情奔放，中年代表秋天的豐收，老年代表冬天裡的暖陽，每一季節都有它的優美獨特的地方。

生命的意義因人、因時而異，每個人都由自己的意義來選擇自己想過的人生。我們要對生命的詮釋，賦予意義、認知意義、追求意義、創造意義。人是活在意義裡人生最寶貴的是人與人的關係與愛追求快樂，我們要從生活中的一點一滴的快樂開始，讓身心健康保持寧靜、安靜。我們要讓生命有價值，必須發展人性中優美的特質，親切、仁慈、憐憫。

王冠今秘書長表示，我們要追尋生命意義。「美國生死學蘿絲教授說，成長是人的生活方式，死亡是發展的最後階段。若要每天都活得有價值，不是走進預期的死亡時刻，而是面對並接受自己不可避免的死亡。如果您能開始把死亡看作生命旅程中一位無形而友好的伴侶。它溫和提醒您，不要等到明天才去做您想去做的事，那麼您就能學習活出您的生命。」

生之喜樂是快樂的來源，生之喜樂就是活在當下、品味日常生活中的一點一滴，是珍愛人生、珍愛人群，是熱愛生活，認真地感覺生活中的一切，對於生活中一切美好的事物心存感激，是與人分享的喜樂，是對人生保持正向樂觀的態度 是友誼也是體悟人生無常，也是禪意的展現。

究竟要如何找尋幸福呢？王冠今秘書長特別指出，我們要放慢腳步、用心觀賞，才能發現幸福時常在，只是我們沒有刻意找尋它，它在我們最意想不到的時刻忽然來訪，幸福會在各種不同的時機到訪，而這些時刻是獨一無二 。

那麼如何找到自己的平衡點呢？就是放下成見，靜下心來，問問自己，您究竟是誰？您應該是什麼樣的人？創造一個只屬於自己的祕密花園。我們也要回首過去。想一想有哪些人或事是令您印象深刻，想要感謝的？有哪些事是您一直想做卻遲遲未做的，而在做了之後會令您感到心安和滿足，甚至覺得不虛度此生的。有哪些人或事是令您感到創痛或自責不已，想想可以如何以積極的態度面對和嘗試改變，或僅僅只能做到了解和接受。

享用現在假設您的生命只有3個月，思考一下︰何者是您目前最重要的人、事、物？一旦失去他們，您將會如何？反之，一旦他們失去您，將會如何？做些什麼事，會讓他們感受到您的愛和溫暖呢？回想您曾有過的夢想，現在的您希望實現嗎？如果進行以上行動，什麼人、什麼事會放在第一位呢？

王冠今秘書長並表示，我們更要規劃未來，假設您按步就班地整理了過去和現在，希望您再用些想像力和耐心去瞻望未來，在您邁向目標時，找到生命的價值，並發現內心的平安和喜樂。規劃未來是為了現在能好好的活著，試問自己，每天做些什麼事，才能讓自己達到無悔、滿意的人生呢？

在完成未竟之事方面，應以新的觀點來看自己的經驗和行動，使有機會去完成未竟之事。完成這些事之後是否覺得有成就感？同時，也要預立遺囑，依照自己的意願分配財產。遺囑有自書遺囑、公證遺囑、密封遺囑、代筆遺囑及口授遺囑。

王冠今秘書長也提到安寧療護，她指出，這是針對治癒性治療無反應之末期病患提供積極性及全人化的照顧，減少無效之治療，以維護病人和家屬最佳的生命品質。透過疼痛控制，緩減身體上其他不適的症狀，讓長者活到最後一刻有尊嚴的安然逝去。同時並處理病患及家屬在心理、社會和心靈上的問題用尊重生命的哲學態度，陪伴病人走過人生最後旅程，並輔導家屬重新面對未來的生活。